Aktuelle Kategorie: Gewichtsabnahme

LCHF-Menschen schreiben die tollsten eMails der Welt. Danke.

LCHF, das bedeutet für mich nicht nur Abnehmen (bzw. Halten), sondern auch zu unseren Themen zu kommunizieren und die Vorzüge von Low Carb High Fat weiter in die Welt zu tragen. Dazu biete ich einen Newsletter an und kommuniziere immer mal wieder über eMail mit mittlerweile rund 700 Personen in dieser Gemeinschaft. Willst Du auch dabei sein? Dann trage Dich gerne hier kostenlos in den Verteiler …

LCHF: Dem Proteinbedarf auf der Spur

"Der Proteinbedarf ist meine einzige Konstante", sagt Daniela Pfeifer von LowCarbGoodies im aktuellen LCHF Podcast zum Thema Nährstoffverteilung. Daniela ist Ernährungsberaterin aus Absam in Tirol und in der Szene auch mit Lowcarb-Ketogen bekannt. Als wir uns im Sommer trafen, kamen sie und ich zufällig auf das Thema Proteinbedarf zu sprechen und stellten eine Abweichung in unseren Berechnungen …

Zucker-Film „Voll verzuckert“: Geht in diesen Film!

Zuckerberge aus Candy. Eine bunte Landschaft. Verführerisch? Nicht für mich. Gerade komme ich zurück aus dem Berliner Kant-Kino und habe mit 30 anderen einen Zucker-Rausch erlebt. So fühlt sich Damon Gameaus Film an – wie eine kreiselnde Berg- und Talfahrt durch unsere heutige Ernährungsgesellschaft. Liebe LCHF-Community: Uns erzählt der Film nichts Neues (wer gar nichts über diesen Film weiß, liest …

Low Carb und die Männer: Mitlesen und erfolgreich abnehmen

Männer! Letztes Jahr im Sommerurlaub traf ich einen Freund aus Hamburg, den ich längere Zeit nicht gesehen hatte und der mir deutlich schmaler vorkam. Ich spreche das in solchen Fällen nicht automatisch an – ich mag nicht wie die Diät-Polizei wirken, die immer zuerst auf den Bauch schielt. Im Laufe des Abends, nach dem ersten oder beim zweiten Glas Weißwein, erzählte er locker, er habe zehn Kilo …

LCHF als Ausweg aus der Zuckersucht?

„Nie wieder Nudeln ist auch keine Lösung“ – als ich zum ersten Mal den Titel von Julia Grubers Online-Kurs las, musste ich laut heraus lachen. Ich mag genau diese Art von Humor! Obwohl ich natürlich ganz und gar nicht ihrer Meinung bin und sage: Nie wieder Nudeln ist GENAU die Lösung, haben wir doch einen guten Draht aufgenommen und uns über unsere Ernährungsphilosophien und entsprechenden Kurse …

Sarahs LCHF-Erfolgsgeschichte: Low Carb langsam ums Fett erweitert

Ich weiß nicht, wie das euch geht, aber mich motivieren diese Erfolgsgeschichten in Zeitschriften und den LCHF-Blogs immer wieder aufs Neue, ob es nun um Erfolge beim Abnehmen oder um gesundheitliche Verbesserungen wie z.B. im Bereich Bluthochdruck oder auch Diabetes geht. Annika hat das ja auf lchf.de nun auch sehr prominent als eigene Rubrik heraus gearbeitet - bitte in jedem Fall ansehen, das ist …

Von Low Carb zu LCHF: Soulfood mit Katharina im Podcast

„Es ist mein freier Wille, diesen Dreck nicht in mich hinein zu stopfen.“ „Diese Praline programmiert meinen Hormonstoffwechsel und mein Ghrelin und mein Leptin.“ Klare Sätze wie diese sind in unserem sechsten LCHF-Podcast zu hören. Nicht von Annika oder mir, sondern von unserem Gast Katharina aus der Nähe von Aachen – die 35jährige gibt uns einen prägnanten und reflektierten Einblick in ihren …

LCHF Podcast: Warum Hunger nicht gleich Hunger ist

Endlich! Endlich finde ich mal wieder die Zeit und den Kopf für einen ersten Artikel nach einer langen Pause hier im Blog. So viel hat sich getan, viel auch für mich verändert, das kann und werde ich noch in einem oder mehreren Artikeln aufarbeiten. Kleiner Tipp: Lies den Artikel schön zu Ende, Du kannst einen Gutschein im LCHF-shop.de im Wert von 50 Euro gewinnen! Heute aber erst einmal die …

Lea: Ist Low Carb High Fat wirklich gesund? Ja-ha!

Ein paar Fragen, ein paar Antworten über meinen Weg - diese Woche freue ich mich über einen Artikel in der Lea zum Thema LCHF. Dazu wird ein neues Kochbuch von Jane Faerber vorgestellt, in das ich mich dann wohl auch mal einlesen werde... Diese Fragen habe ich für den Artikel beantwortet: - Sollen wollten Gewicht verlieren. Warum haben Sie sich für LCHF entschieden? - Wie schwierig war die …

„Sie leiden an den vielen Kohlenhydraten“ – ein Erfolgsbericht

Eine tolle Erfolgsgeschichte schwappte im Rahmen meiner großen LCHF-Umfrage im Januar in mein Postfach - eine Frau berichtet per Fragebogen von einer grandiosen Abnahme und einem neuen, zufriedenen Leben mit LCHF. Grande Problem für mich: Die Einsendung in der Umfrage ist anonym. Anfang dieser vergangenen Woche denke ich wieder an die Geschichte, morgens unter der Dusche, und bedauere, dass sie mir …