Aktuelle Kategorie: Gewichtsabnahme

Leserinnen und Leser in NRW: Verpasst nicht Annikas Kiloprojekt!

Gesund essen und gesund bewegen - diese Kombination bietet meine Podcast-Partnerin Annika aka Sudda ab April in ihrem Kursprogramm "Entpuppt ! – das Kiloprojekt" in Jülich an. Googelt mal genau, wie weit das von Euch entfernt ist. Die zehn Abende rechtfertigen locker einen Hin- und Rückweg von 45 bis 60 Minuten - denn die Frau hat's drauf. Wenn Du also aus NRW bist, checke das aus. "Entpuppt!" heißt …

Woche der Frau: Das „Abnehm-Geheimnis“ LCHF und viele Redaktionsrezepte

Steter Tropfen....eines meiner Ziele ist es ja, LCHF in Deutschland noch populärer zu machen und somit habe ich bei der Anfrage aus der Redaktion Woche der Frau gern zugesagt, mein Wissen über LCHF sowie meine Erfahrungen zu teilen. Meine Bedingung gegenüber der Redaktion: Wir sprechen nicht von DIÄT - danke liebe Tatjana, das hat wirklich insgesamt toll geklappt mit der Abstimmung! Zudem fragte die …

LCHF-Umfrage beendet: Hier die Ergebnisse für Euch!

Verbesserung bei Depressionen, Schilddrüsenproblemen, Gelenkschmerzen, PMS, Bluthochdruck, hohem Blutzucker, Sodbrennen, Schlafstörungen, Libidoproblemen und und und - diese Vielfalt der positiven Auswirkungen von LCHF, die mich via Antwortbögen im Januar Tag um Tag erreichten, hat mich wirklich überrascht. Sie sind für mich das herausragende Ergebnise der ersten deutschen LCHF-Umfrage, die gestern zu …

LCHF-Sprechstunde und das ach so gesunde Schwarzbrot

Erkläre Dein LCHF-Leben in 20 Minuten - so lautete meine Herausforderung bei der LCHF-Sprechstunde von chefkoch.de. Auf deren Youtube-Kanal waren Ernährungswissenschaftlerin Dr. Anette Buyken und ich zu Gast, um über die Themen Low Carb bzw. Low Carb High Fat zu diskutieren. Was mich gefreut hat: - Birgit von chefkoch.de hat mir wirklich viel Raum gegeben, über meine Erfahrungen zu berichten - …

Alles in Butter? Mach mit bei der ersten deutschen #LCHF-Umfrage!

Heute sage schlicht "bitte". Bitte nimm Dir zehn Minuten Zeit und mach mit bei der ersten deutschen LCHF-Umfrage "Alles in Butter?" Lass uns gemeinsam sichtbar machen, wie stark wir schon sind, was uns antreibt, was wir an LCHF lieben, was wir erleben, wie wir uns ernähren, welche Anfängerfehler wir gemacht haben und welche Hürden sich uns im Alltag stellen. Kurzum: Deine Antworten …

Champagner, Sudda, Kathrin, LCHF: Podcast

"Pling" ertönen unsere Gläser und der Champagner darin schwappt hin und her. Annika und ich sitzen in ihrer Küche, reden und tun so, als ob es die Zeit des Jahreswechsels ist. Sie hustet, ist arg gequält von einer fiesen Erkältung. Die jugendlichen Kinder kommen und gehen, der Mann ruft kurz an - ein typischer Abend bei Annika. Wir reden über 2014. Ein ganz kleines bisschen auch über 2015. Und über …

In eigener Sache: Keinen Artikel verpassen

Neulich sprach ich mit Sudda :-) und dabei führte sie eine große Beschwerde, dass meine Artikel in ihrer Blogroll nicht sichtbar sind - ich schreibe zu selten (Schande!) und die danach publizierten Artikel drücken mich zu schnell wieder aus der Liste heraus. Schön, dass in der LCHF Community so viel berichtet wird! Ich habe reagiert. Mit einem neuen Automatismus: Wenn Du Dich, liebe Leserin und …

LCHF Ernährung und die-letzten-zehn.de: Ein halbes Jahr, viel Genuss und 2,5 Kilo später

Halbjahresbilanz www.die-letzten-zehn.de! 23 Artikel, neue Kontakte in die LCHF-Szene, erste Medienresonanz und viele schöne Erfahrungen liegen hinter mir nach den ersten sechs Monaten mit diesem Blog. Im Mai bin ich angetreten mit dem Ziel, innerhalb des kommenden Jahres mit genussvoller Ernährung meine letzten zehn Kilogramm zu verlieren. Das war wohl zu ambitioniert. Soviel steht schon heute …

LCHF unterwegs: Nicht ohne meine Business-Brotbox

Hin und wieder stehen sie ja an, diese langen, beruflich bedingten Tage. So am vergangenen Mittwoch. Abfahrt Berlin Hauptbahnhof um 6.47. Rückkehr Berlin Spandau 0:30 Uhr. Wobei hier eigentlich 22:20 geplant war und ein „Personenschaden“ (eines der schrecklichsten Worte überhaupt!) mich zwei Stunden auf einem Bahnhof festhielt mit dreimaligem Zugwechsel.   LCHF Ernährung unterwegs funktioniert sehr …

Für mehr Butterkringel in den Medien

Diese Mär vom Fettsparen – und dann wird alles gut. Herz, Gefäße, Figur. Schon Wahnsinn, wie sehr diese Denke in Deutschland zum allgemeinen Gedankengut zählt. Noch. Mit großer Freude sah ich im Juni das Titelbild des TIME Magazins, einer internationale Medienmarke mit Strahlkraft. „Eat  Butter“, lachte es mir bei Instagram entgegen, ein Butterkringel füllte das Cover aus. Schnalz! Der Artikel mit dem …