Aktuelle Kategorie: LCHF Institut

Low Carb High Fat: Mein persönlicher Ausblick auf 2017

LCHF-Webinare, neue Kurse, neue Videos: 2017 kann, was Low Carb High Fat angeht, nun endlich losgehen. "Wo hast Du denn die ganze Zeit gesteckt?", wurde ich neulich gefragt. Zurecht. Ganz schön abgetaucht war ich, was das Bloggen angeht. Und das aus gutem Grund: Im Herbst war ich  war ziemlich beschäftigt mit der fünften Staffel meines Kurses RAN ANS FETT. Und dann: ausgepowert Ende des letzten …

Berliner berichtet über die vielen Vorzüge von Weiderind-Brühe

Knochenbrühe to go: Video-Interview mit StartUp-Gründer Konrad Knops

Ob "Lebensretter", Behandlung bei Rückenschmerzen oder einfach eine tolle Kur für den Darm – Knochenbrühe ist in aller Munde, ob in der LCHF-Community oder direkt geschlürft. Im Rahmen des Kursprogramms RAN ANS FETT sind wir in einem freien Webinar diesem neuen Trend auf den Grund gegangen und haben den Berliner Gründer Konrad Knops, der mit Brox eine "Brühe to go" entwickelt hat, zu einem Talk zu …

3 wichtige Tipps für den guten Einstieg in LCHF

Umstieg auf LCHF: Der Weg ist das Ziel

Du bist EinsteigerIn in die Ernährungsform LCHF und saugst aktuell alle Infos auf wie ein Schwamm, um das Zusammenspiel von zuckerfrei, kohlenhydratreduziert und fettbetont zu verstehen und nun Tag für Tag in Deine Ernährung zu integrieren? Heute habe ich die drei wichtige Tipps für alle zusammengestellt, die sich gerade auf den Weg machen oder den Weg gemeinsam gehen wollen; mit ein paar guten …

Abnehmen mit Fett: LCHF in der Zeitschrift „mum“

Dass wir mit Fett tatsächlich gut abnehmen können, hat sich in der Gesellschaft noch lange nicht herum gesprochen. Daher bin ich froh über jeden fundierten Artikel zum Thema und in den letzten 12 bis 24 Monaten stelle ich fest: Es werden mehr! LCHF hat bei mir super funktioniert. 20 Kilo sind dauerhaft weg. Wie Abnehmen mit Fett funktioniert, darauf geht aktuell auch die Zeitschrift "mum" ein – in …

Low Carb High Fat in Lübeck und vier wichtige Fragen eines tollen Wochenendes

Low Carb High Fat-Treffen sind immer besonders – die gemeinsame Ernährungsform führt zu einer starken Verbundenheit in einer Gemeinschaft, die über Facebook und Foren digital wunderbar vernetzt ist Und dann sehen wir uns Aug’ in Aug’ und genießen unseren gemeinsamen Lebensstil – wie jetzt in Lübeck. Eine Teilnehmerin von RAN ANS FETT hatte im Laufe des Frühjahrs, im Zuge eines kursinternen Webinars, …

LCHF Podcast: Plädoyer für mehr Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit hat Annika für unseren jüngsten LCHF Podcast vorgeschlagen – und ich habe gerne in dieses Thema eingestimmt. Na klar ist das ein Modethema – und das ganz berechtigt, wie ich finde. Gefühlt dreht sich die Welt immer schneller – und auch für mich ist es eine Herausforderung, zwischen den vielen Aufgaben wirkliche, echte Ruhe zu finden. Hier noch ein spannender Artikel, da noch …

LCHF-Umfrage 2016: Hier kommen die Gewinnerinnen!

Low Carb High Fat – einige Teilnehmerinnen an der LCHF-Umfrage in Deutschland, Österreich und der Schweiz können sich jetzt noch genauer einlesen. Nach den Ergebnissen kommen nun die Gewinnerin der Verlosung von Fachliteratur unter allen Teilnehmern, die ihre eMail-Adresse angegeben haben. Glückwünsche zum Losglück nach Griechenland, Niedersachsen und Mühlheim! Die Bücher sind bestellt und …

Low Carb High Fat: „Bin meine eigene Fettverbrennungsanlage“

Low Carb High Fat bringt so viele positive Wirkungen für alle, die diese Ernährungsform anwenden – toll zu sehen, was die TeilnehmerInnen der zweiten LCHF-Umfrage 2016 zurück gespielt haben, so z.B. Verbesserungen bei: Migräne, Diabetes, Hautprobleme, Depression, Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) und PMS, Schilddrüsenprobleme, Gelenkschmerzen, PMS, Bluthochdruck, hohem Blutzucker, Sodbrennen, …

Alles in Butter? Nimm an der großen LCHF-Umfrage 2016 teil und gewinne Fachliteratur

LCHF-Umfrage die zweite: „Alles in Butter?“ lautet das Motto der großen LCHF-Umfrage, die ich aus dem LCHF Institut heraus nun zum zweiten Mal für den deutschsprachigen Raum auslobe. . Wie schon bei der ersten LCHF-Umfrage im vergangenen Jahr geht es darum, dass wir alle gemeinsam sichtbar werden und zeigen, wie stark wir als Low Carb High Fat-Gemeinschaft schon sind. Was treibt uns an?  Was lieben …

RAN ANS FETT – Spontanes Lob für den LCHF-Kurs

Aktuell bin ich mal wieder stiller hier, denn mein LCHF-Kurs RAN ANS FETT hält mich gehörig auf Trab. Drei kostenlose Webinare, neue Kursteilnehmer im Online-Programm für die nächsten Wochen und die Weiterentwicklung des Programms an sich kosten einfach alle Zeit. Abnehmen mit Genuss – dieses Versprechen will eingelöst werden. Letzte Woche allerdings lief mal die Screenshot-Funktion meines Macs …