Aktuelle Kategorie: LCHF Podcast

LCHF Podcast: Warum Sport doch gut ist

Turnen, Schwimmen, Volleyball: Sport betreibe ich seit meiner Kindheit und Jugend. Mal mit viel Spaß, mal mit wenig. Mein Abitur hätte ich fast nicht erhalten, weil ich mit 18 Jahren weder körperlich noch mental in der Lage war, die in Niedersachsen erforderlichen 2.000 Meter Dauerlauf zu absolvieren. Wie herrlich es rückblickend doch ist, diese Hürde 27 Jahre später als absoluten Klacks zu …

LCHF-Seminar in Berlin: Annika kommt im Januar!

Liebe Leserinn und lieber Leser, im vorweihnachtlichen Trubel nur ein kurzer Gruß und die dringende Empfehlung für dieses Tages-Seminar Ende Januar in Berlin: Annika Rask aka Sudda Sudda kommt und weiht uns ein in ihren Lebensstil, viel Wissenswertes rund um unsere Ernährungsform sowie ihre mehr als fünf Jahre Erfahrung mit Low Carb High Fat (LCHF). Hier geht's zum Artikel bei Annika von LCHFplus …

LCHF Podcast: Abnehmen löst nicht alle Probleme

LCHF bewegt uns, bewegt mich. Wenn wir einen tollen Gewichtsverlust erreicht haben, ändert sich eben doch nicht alles. Erfahrungen, Probleme und Themen bleiben bestehen auch wenn wir zuvor dachten, unser Übergewicht sei die Ursache. Auf dem Redaktionsplan 2015 stand diese Folge des LCHF Podcasts stets mit dem Arbeitstitel "Schlank, was nun?". Als Annika und ich uns das Thema vornahmen, poppten …

LCHF: Dem Proteinbedarf auf der Spur

"Der Proteinbedarf ist meine einzige Konstante", sagt Daniela Pfeifer von LowCarbGoodies im aktuellen LCHF Podcast zum Thema Nährstoffverteilung. Daniela ist Ernährungsberaterin aus Absam in Tirol und in der Szene auch mit Lowcarb-Ketogen bekannt. Als wir uns im Sommer trafen, kamen sie und ich zufällig auf das Thema Proteinbedarf zu sprechen und stellten eine Abweichung in unseren Berechnungen …

Low Carb und die Männer: Mitlesen und erfolgreich abnehmen

Männer! Letztes Jahr im Sommerurlaub traf ich einen Freund aus Hamburg, den ich längere Zeit nicht gesehen hatte und der mir deutlich schmaler vorkam. Ich spreche das in solchen Fällen nicht automatisch an – ich mag nicht wie die Diät-Polizei wirken, die immer zuerst auf den Bauch schielt. Im Laufe des Abends, nach dem ersten oder beim zweiten Glas Weißwein, erzählte er locker, er habe zehn Kilo …

LCHF Podcast: Heißhunger-Harry, Affirmationen und Verlosung

Was Heißhunger-Harry und positive Gedanken beim Abnehmen mit unserem tollen Gast in der aktuellen Episode des LCHF Podcast miteinander zu tun haben? Coach und Mental-Trainerin Monika Schießler – eine sehr kluge und sehr besonnene Frau – ist als Expertin zum Thema Affirmationen und Unterstützungen beim Abnehmen eingeladen. Sie hilft Menschen, den Fokus besser zu setzen, in Konfliktfällen zurück in die …

Sarahs LCHF-Erfolgsgeschichte: Low Carb langsam ums Fett erweitert

Ich weiß nicht, wie das euch geht, aber mich motivieren diese Erfolgsgeschichten in Zeitschriften und den LCHF-Blogs immer wieder aufs Neue, ob es nun um Erfolge beim Abnehmen oder um gesundheitliche Verbesserungen wie z.B. im Bereich Bluthochdruck oder auch Diabetes geht. Annika hat das ja auf lchf.de nun auch sehr prominent als eigene Rubrik heraus gearbeitet - bitte in jedem Fall ansehen, das ist …

Von Low Carb zu LCHF: Soulfood mit Katharina im Podcast

„Es ist mein freier Wille, diesen Dreck nicht in mich hinein zu stopfen.“ „Diese Praline programmiert meinen Hormonstoffwechsel und mein Ghrelin und mein Leptin.“ Klare Sätze wie diese sind in unserem sechsten LCHF-Podcast zu hören. Nicht von Annika oder mir, sondern von unserem Gast Katharina aus der Nähe von Aachen – die 35jährige gibt uns einen prägnanten und reflektierten Einblick in ihren …

LCHF Podcast: Warum Hunger nicht gleich Hunger ist

Endlich! Endlich finde ich mal wieder die Zeit und den Kopf für einen ersten Artikel nach einer langen Pause hier im Blog. So viel hat sich getan, viel auch für mich verändert, das kann und werde ich noch in einem oder mehreren Artikeln aufarbeiten. Kleiner Tipp: Lies den Artikel schön zu Ende, Du kannst einen Gutschein im LCHF-shop.de im Wert von 50 Euro gewinnen! Heute aber erst einmal die …

Podcast #4 – Grenzen überwinden und bei LCHF das Messen nicht vergessen

Die Aufzeichnung des vierten LCHF Podcast stand unter einem traurigen und einem verstörten Stern. Der Absturz der Germanwings Maschine über den französischen Alpen berührt uns tief und noch immer. Vor der Aufzeichnung sprachen wir kurz über unser Empfinden und siehe da - zwei Mal mussten wir neu ansetzen, da sich das Flieger-Vokabular einschlich und wir nicht von Start und Landung oder Hoch- und …