Aktuelle Kategorie: LCHF

Intensiver Januar: LCHF Kurs zum Einsteigen und Optimieren

Warum 2018 gleich ganz intensiv startet, erfährst Du in diesem Artikel. Denn wenn ich in ein paar Tagen um Mitternacht in den Berliner Silvester-Himmel schauen werde, gilt es auch den LCHF-Part meines Lebens zu betrachten. Es ist an der Zeit also, heute einmal zu schauen: Was kommt? Was war? Was ist? Durchstarten mit LCHF Kurs Was kommt? Um gleich mit der Tür ins Haus zu fallen: Im Januar starte ich …

Ist LCHF teuer? 19. Podcast über „Money, Money, Money“

Ist LCHF teuer? Geben wir mit dem Lebensstil Low Carb High Fat mehr Geld aus – beim Einkauf, bei den zusätzlichen Geräten oder auch zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln? (Starte Abba im inneren Ohr...): In unserem 19. Podcast "Money, Money, Money" sprechen wir über LCHF und die Kosten – ist es wirklich teurer, LCHF zu leben, so wie es oftmals von Einsteigern wahrgenommen wird? Annika entwickelt …

Danys LCHF Erfahrung: Erfolgreich abnehmen

Tracken oder nicht? Ausnahmen machen oder nicht? Aufs Gewicht achten oder nicht? Diese Fragen treiben viele Menschen um, die sich der Ernährungsweise Low Carb High Fat zuwenden und noch nicht auf viel Erfahrung mit LCHF zurück greifen können. Dany aus Köln (38) zieht in einem Gespräch mit mir eine erste Bilanz – nach ihren mehr als zwei Jahren LCHF Erfahrung. Nach einem Startgewicht von 150 kg und …

Mehr Kraft durch Achtsamkeit: LCHF Talk mit Lilian Güntsche

"Sei Dein eigener Cheerleader" - mit diesem Satz hat die Autorin Lilian Güntsche mich voll erwischt und erreicht, dass ich mein zugegebenermaßen kleines Wissensfenster zum Thema Achtsamkeit deutlich aufgestoßen habe in den vergangenen Monaten. Lilian ist Beraterin für Digital-Themen und hat das Buch "Achtsamkeit in digitalen Zeiten" geschrieben, doch ihre Einsichten und Tipps taugen auch für Menschen, …

Gesundheitliche Vorteile und LCHF: mein Körper hat laut „DANKE“ gesagt

Wie Low Carb High Fat die Menschen bewegt und verändert und welche gesundheitlichen Vorteile LCHF hat – das macht die dritte Umfrage zum Thema wieder einmal sehr deutlich. Wundertüte LCHF: TeilnehmerInnen der Befragung berichten über Verbesserungen bei Diabetes, Bluthochdruck, Hautprobleme, Migräne, Depression, Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) und PMS, Schilddrüsenprobleme, Gelenkschmerzen, …

Welche Vorteile bietet LCHF für Dich? Mach mit bei der großen Umfrage

Mach mit bei der dritten großen LCHF-Umfrage "Alles in Butter?", die ich aus dem LCHF Institut heraus bereits zum dritten Mal für den deutschsprachigen Raum auslobe. Zu gewinnen gibt es viele Einsichten aus der großen Gemeinschaft in Deutschland, Österreich und der Schweiz und eventuell sogar eines von drei Büchern. Ziel der LCHF-Umfrage ist es, die Vorteile der Ernährungsform Low Carb und High …

Intermittierendes Fasten und LCHF pur im LCHF Podcast # 17

Intermittierendes Fasten ist gerade jetzt in der Fastenzeit der Hit in den Massenmedien - dort läuft es unter dem Begriff "Intervall-Fasten". Passenderweise hatten wir im LCHF Podcast eh vor, das Thema nach Aschermittwoch zu vertiefen – da sind wir also wie immer mit einer fröhlichen LCHF-Plauderstunde. Aber zunächst geht der volle Spot auf Annika: Sie ist stolz wie Bolle auf ihr neues Buch LCHF pur …

LCHF-Kongress: Warum er der deutschen Szene gut tut

Wie aufregend: Am 11. Februar startet in Düsseldorf der erste LCHF-Kongress in Deutschland. Margret Ache und Iris Jansen von LCHF Deutschland haben diese Veranstaltung ausgelobt und ich finde es spitze, dass die beiden das Thema so pushen. Low Carb High Fat findet als Teil der Low Carb-Bewegung mehr und mehr Anhängerinnen und Anhänger, ebenso wie die ketogene Ernährung. So richtige Aliens sind wir mit …

Diagnose Nebennierenerschöpfung: Rezension & Talk im Webinar

Nebennierenerschöpfung ist ein sehr wichtiges Thema aus dem Kontext Lebensstil, Gesundheit und Ernährung und endlich gibt es ein richtig gutes Buch, das dieses Phänomen im Detail vorstellt. Vor kurzem habe ich mich sehr für Julia Tulipan und Nadja Polzin gefreut, die gemeinsam das Buch "Diagnose Nebennierenerschöpfung" publiziert haben. Herzlichen Glückwunsch an Euch beide zu diesem tollen Werk! Für …

Low Carb High Fat: Mein persönlicher Ausblick auf 2017

LCHF-Webinare, neue Kurse, neue Videos: 2017 kann, was Low Carb High Fat angeht, nun endlich losgehen. "Wo hast Du denn die ganze Zeit gesteckt?", wurde ich neulich gefragt. Zurecht. Ganz schön abgetaucht war ich, was das Bloggen angeht. Und das aus gutem Grund: Im Herbst war ich  war ziemlich beschäftigt mit der fünften Staffel meines Kurses RAN ANS FETT. Und dann: ausgepowert Ende des letzten …

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