Aktuelle Kategorie: LCHF

Low Carb High Fat in Lübeck und vier wichtige Fragen eines tollen Wochenendes

Low Carb High Fat-Treffen sind immer besonders – die gemeinsame Ernährungsform führt zu einer starken Verbundenheit in einer Gemeinschaft, die über Facebook und Foren digital wunderbar vernetzt ist Und dann sehen wir uns Aug’ in Aug’ und genießen unseren gemeinsamen Lebensstil – wie jetzt in Lübeck. Eine Teilnehmerin von RAN ANS FETT hatte im Laufe des Frühjahrs, im Zuge eines kursinternen Webinars, …

LCHF Podcast: Plädoyer für mehr Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit hat Annika für unseren jüngsten LCHF Podcast vorgeschlagen – und ich habe gerne in dieses Thema eingestimmt. Na klar ist das ein Modethema – und das ganz berechtigt, wie ich finde. Gefühlt dreht sich die Welt immer schneller – und auch für mich ist es eine Herausforderung, zwischen den vielen Aufgaben wirkliche, echte Ruhe zu finden. Hier noch ein spannender Artikel, da noch …

Low Carb High Fat: „Bin meine eigene Fettverbrennungsanlage“

Low Carb High Fat bringt so viele positive Wirkungen für alle, die diese Ernährungsform anwenden – toll zu sehen, was die TeilnehmerInnen der zweiten LCHF-Umfrage 2016 zurück gespielt haben, so z.B. Verbesserungen bei: Migräne, Diabetes, Hautprobleme, Depression, Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) und PMS, Schilddrüsenprobleme, Gelenkschmerzen, PMS, Bluthochdruck, hohem Blutzucker, Sodbrennen, …

LCHF Podcast: Hohe Hürde Wiedereinstieg

"Warum ist es beim zweiten Mal LCHF so viel schwieriger, wieder in die Spur zu kommen?" – diese Frage überrascht mich Anfang des Jahres beim LCHF-Seminar mit Annika in Berlin. Selbst nie wirklich "rausgeflogen", war ich mir der Problematik bislang nicht bewusst. Schwupps haben Annika und ich das Thema in unsere Podcast-Reihe aufgenommen. Sicher, das Thema betrifft jetzt nicht jeden. In den 50 …

„LCHF wirkt sich bei Depressionen positiv aus“

LCHF und Depression – dieses Thema kam über die große LCHF-Umfrage für Deutschland, Österreich und die Schweiz in mein Postfach. Ich bin immer wieder berührt, was ich da lesen darf. Danke an alle, die sich hier öffnen, die mir so offen Einblick geben, das ist wirklich großartig. Heute muss eine ganz besondere Geschichte an die Öffentlichkeit. Auf die Frage nach weiteren positiven …

Mit Low Carb High Fat das Leben umkrempeln

Low Carb High Fat besser kennenlernen und das eigene Leben umkrempeln, das geht in den Programmen von RAN ANS FETT. Heute gibt es hier mal wieder Infos dazu: Am 5. April wird die 4. Staffel meines 12-Wochen-Gruppen-Programms starten. Schon seit ein paar Wochen laufen neue Kurse, die jeder für sich bearbeiten kann und die jederzeit zu starten sind. Dazu gibt es aktuell echte Vorteile und eine …

Alles in Butter? Nimm an der großen LCHF-Umfrage 2016 teil und gewinne Fachliteratur

LCHF-Umfrage die zweite: „Alles in Butter?“ lautet das Motto der großen LCHF-Umfrage, die ich aus dem LCHF Institut heraus nun zum zweiten Mal für den deutschsprachigen Raum auslobe. . Wie schon bei der ersten LCHF-Umfrage im vergangenen Jahr geht es darum, dass wir alle gemeinsam sichtbar werden und zeigen, wie stark wir als Low Carb High Fat-Gemeinschaft schon sind. Was treibt uns an?  Was lieben …

Migräne und LCHF: Beschwerdefrei nach 16 Wochen!

"Migräne ist die Pest" – das sagt immer mein Friseur und er spricht aus Erfahrung. Ich bin sehr dankbar, hier nicht mitreden zu können, bekam aber trotzdem eine ausgewachsene Gänsehaut beim Lesen des Feedbacks einer Teilnehmerin aus der zweiten Staffel des Gruppenkurses RAN ANS FETT. Dort schließen die Teilnehmerinnen stets mit einer Befragung ab – und diese Antwort hatte es in sich zum Thema Migräne …

Mit LCHF das Plateau überwinden – zu welchem Preis?

"Leider haben sich parallel zum Gewichtsverlust auch die Probleme, von denen ich immer dachte, sie hängen ausschließlich mit meinem Übergewicht zusammen, nicht in Luft aufgelöst." Dieser Satz von Kathrin K. zeigt sehr deutlich auf: Du kannst mit LCHF noch so linear und noch so erfolgreich abnehmen, doch auch Deine Seele muss mit. Manchmal ist dies sogar die größte Herausforderung beim Ankommen …

LCHF Podcast: Warum Sport doch gut ist

Turnen, Schwimmen, Volleyball: Sport betreibe ich seit meiner Kindheit und Jugend. Mal mit viel Spaß, mal mit wenig. Mein Abitur hätte ich fast nicht erhalten, weil ich mit 18 Jahren weder körperlich noch mental in der Lage war, die in Niedersachsen erforderlichen 2.000 Meter Dauerlauf zu absolvieren. Wie herrlich es rückblickend doch ist, diese Hürde 27 Jahre später als absoluten Klacks zu …

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