Aktuelle Kategorie: Low Carb High Fat

Mit Low Carb High Fat das Leben umkrempeln

Low Carb High Fat besser kennenlernen und das eigene Leben umkrempeln, das geht in den Programmen von RAN ANS FETT. Heute gibt es hier mal wieder Infos dazu: Am 5. April wird die 4. Staffel meines 12-Wochen-Gruppen-Programms starten. Schon seit ein paar Wochen laufen neue Kurse, die jeder für sich bearbeiten kann und die jederzeit zu starten sind. Dazu gibt es aktuell echte Vorteile und eine …

Alles in Butter? Nimm an der großen LCHF-Umfrage 2016 teil und gewinne Fachliteratur

LCHF-Umfrage die zweite: „Alles in Butter?“ lautet das Motto der großen LCHF-Umfrage, die ich aus dem LCHF Institut heraus nun zum zweiten Mal für den deutschsprachigen Raum auslobe. . Wie schon bei der ersten LCHF-Umfrage im vergangenen Jahr geht es darum, dass wir alle gemeinsam sichtbar werden und zeigen, wie stark wir als Low Carb High Fat-Gemeinschaft schon sind. Was treibt uns an?  Was lieben …

Mit LCHF das Plateau überwinden – zu welchem Preis?

"Leider haben sich parallel zum Gewichtsverlust auch die Probleme, von denen ich immer dachte, sie hängen ausschließlich mit meinem Übergewicht zusammen, nicht in Luft aufgelöst." Dieser Satz von Kathrin K. zeigt sehr deutlich auf: Du kannst mit LCHF noch so linear und noch so erfolgreich abnehmen, doch auch Deine Seele muss mit. Manchmal ist dies sogar die größte Herausforderung beim Ankommen …

LCHF Podcast: Warum Sport doch gut ist

Turnen, Schwimmen, Volleyball: Sport betreibe ich seit meiner Kindheit und Jugend. Mal mit viel Spaß, mal mit wenig. Mein Abitur hätte ich fast nicht erhalten, weil ich mit 18 Jahren weder körperlich noch mental in der Lage war, die in Niedersachsen erforderlichen 2.000 Meter Dauerlauf zu absolvieren. Wie herrlich es rückblickend doch ist, diese Hürde 27 Jahre später als absoluten Klacks zu …

LCHF-Seminar in Berlin: Annika kommt im Januar!

Liebe Leserinn und lieber Leser, im vorweihnachtlichen Trubel nur ein kurzer Gruß und die dringende Empfehlung für dieses Tages-Seminar Ende Januar in Berlin: Annika Rask aka Sudda Sudda kommt und weiht uns ein in ihren Lebensstil, viel Wissenswertes rund um unsere Ernährungsform sowie ihre mehr als fünf Jahre Erfahrung mit Low Carb High Fat (LCHF). Hier geht's zum Artikel bei Annika von LCHFplus …

LCHF Podcast: Abnehmen löst nicht alle Probleme

LCHF bewegt uns, bewegt mich. Wenn wir einen tollen Gewichtsverlust erreicht haben, ändert sich eben doch nicht alles. Erfahrungen, Probleme und Themen bleiben bestehen auch wenn wir zuvor dachten, unser Übergewicht sei die Ursache. Auf dem Redaktionsplan 2015 stand diese Folge des LCHF Podcasts stets mit dem Arbeitstitel "Schlank, was nun?". Als Annika und ich uns das Thema vornahmen, poppten …

LCHF-Menschen schreiben die tollsten eMails der Welt. Danke.

LCHF, das bedeutet für mich nicht nur Abnehmen (bzw. Halten), sondern auch zu unseren Themen zu kommunizieren und die Vorzüge von Low Carb High Fat weiter in die Welt zu tragen. Dazu biete ich einen Newsletter an und kommuniziere immer mal wieder über eMail mit mittlerweile rund 700 Personen in dieser Gemeinschaft. Willst Du auch dabei sein? Dann trage Dich gerne hier kostenlos in den Verteiler …

LCHF: Dem Proteinbedarf auf der Spur

"Der Proteinbedarf ist meine einzige Konstante", sagt Daniela Pfeifer von LowCarbGoodies im aktuellen LCHF Podcast zum Thema Nährstoffverteilung. Daniela ist Ernährungsberaterin aus Absam in Tirol und in der Szene auch mit Lowcarb-Ketogen bekannt. Als wir uns im Sommer trafen, kamen sie und ich zufällig auf das Thema Proteinbedarf zu sprechen und stellten eine Abweichung in unseren Berechnungen …

Zucker-Film „Voll verzuckert“: Geht in diesen Film!

Zuckerberge aus Candy. Eine bunte Landschaft. Verführerisch? Nicht für mich. Gerade komme ich zurück aus dem Berliner Kant-Kino und habe mit 30 anderen einen Zucker-Rausch erlebt. So fühlt sich Damon Gameaus Film an – wie eine kreiselnde Berg- und Talfahrt durch unsere heutige Ernährungsgesellschaft. Liebe LCHF-Community: Uns erzählt der Film nichts Neues (wer gar nichts über diesen Film weiß, liest …

Ab Mittwoch 9.9.: kostenlose Webinare zu Low Carb High Fat

LCHF-Gemeinde aufgepasst – es geht wieder los! Ab Mittwoch, 9.9., biete ich jeweils drei Mal am Mittwochabend um 19.30 Uhr KOSTENFREIE Webinare zum Thema Low Carb High Fat an. Wenn Du also die Grundregeln können lernen möchtest, das Thema Insulinhaushalt noch einmal vertiefen magst oder generelle Fragen zum LCHF Lebensstil hast – dann RAN ANS FETT. Termine: Mittwoch, 9.9., 19.30 Uhr Mittwoch, …

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