Aktuelle Kategorie: Ran ans Fett Online-Kurs

Intensiver Januar: LCHF Kurs zum Einsteigen und Optimieren

Warum 2018 gleich ganz intensiv startet, erfährst Du in diesem Artikel. Denn wenn ich in ein paar Tagen um Mitternacht in den Berliner Silvester-Himmel schauen werde, gilt es auch den LCHF-Part meines Lebens zu betrachten. Es ist an der Zeit also, heute einmal zu schauen: Was kommt? Was war? Was ist? Durchstarten mit LCHF Kurs Was kommt? Um gleich mit der Tür ins Haus zu fallen: Im Januar starte ich …

Danys LCHF Erfahrung: Erfolgreich abnehmen

Tracken oder nicht? Ausnahmen machen oder nicht? Aufs Gewicht achten oder nicht? Diese Fragen treiben viele Menschen um, die sich der Ernährungsweise Low Carb High Fat zuwenden und noch nicht auf viel Erfahrung mit LCHF zurück greifen können. Dany aus Köln (38) zieht in einem Gespräch mit mir eine erste Bilanz – nach ihren mehr als zwei Jahren LCHF Erfahrung. Nach einem Startgewicht von 150 kg und …

LCHF Erfolgsgeschichte: „Die haben einen Knall“ – denkt Bernd und nimmt 35 Kilo ab

Blutdruck zu hoch, Blutzucker zu hoch, Wasser in den Beinen: "Der Arzt erzählte was von metabolischem Syndrom. Und ich wusste nach einigen Schlüsselsituationen: Ich muss was machen", erinnert sich Bernd (56) aus Heikendorf in der Nähe von Kiel. Ende 2015 recherchiert der Techniker wieder einmal zum Thema Diät im Internet und stößt auf die LCHF und die Community - der Rest ist …

Mehr Kraft durch Achtsamkeit: LCHF Talk mit Lilian Güntsche

"Sei Dein eigener Cheerleader" - mit diesem Satz hat die Autorin Lilian Güntsche mich voll erwischt und erreicht, dass ich mein zugegebenermaßen kleines Wissensfenster zum Thema Achtsamkeit deutlich aufgestoßen habe in den vergangenen Monaten. Lilian ist Beraterin für Digital-Themen und hat das Buch "Achtsamkeit in digitalen Zeiten" geschrieben, doch ihre Einsichten und Tipps taugen auch für Menschen, …

Gesundheitliche Vorteile und LCHF: mein Körper hat laut „DANKE“ gesagt

Wie Low Carb High Fat die Menschen bewegt und verändert und welche gesundheitlichen Vorteile LCHF hat – das macht die dritte Umfrage zum Thema wieder einmal sehr deutlich. Wundertüte LCHF: TeilnehmerInnen der Befragung berichten über Verbesserungen bei Diabetes, Bluthochdruck, Hautprobleme, Migräne, Depression, Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) und PMS, Schilddrüsenprobleme, Gelenkschmerzen, …

LCHF Coaching – so erfolgreich sind die TeilnehmerInnen von RAN ANS FETT

Liebe Kursteilnehmerinnen und lieber Kursteilnehmer ;), ich schreibe Euch heute öffentlich, um einmal aus unserer abgeschirmten und vertrauensvollen Ecke aufzutauchen und den Interessentinnen und Interessenten da draußen klar zu machen, was aktuell im Team von RAN ANS FETT, also im LCHF Coaching, läuft und um auf ein besonderes Angebot im Rahmen von RAN ANS FETT aufmerksam zu machen. Aber first …

Low Carb High Fat: Mein persönlicher Ausblick auf 2017

LCHF-Webinare, neue Kurse, neue Videos: 2017 kann, was Low Carb High Fat angeht, nun endlich losgehen. "Wo hast Du denn die ganze Zeit gesteckt?", wurde ich neulich gefragt. Zurecht. Ganz schön abgetaucht war ich, was das Bloggen angeht. Und das aus gutem Grund: Im Herbst war ich  war ziemlich beschäftigt mit der fünften Staffel meines Kurses RAN ANS FETT. Und dann: ausgepowert Ende des letzten …

Berliner berichtet über die vielen Vorzüge von Weiderind-Brühe

Knochenbrühe to go: Video-Interview mit StartUp-Gründer Konrad Knops

Ob "Lebensretter", Behandlung bei Rückenschmerzen oder einfach eine tolle Kur für den Darm – Knochenbrühe ist in aller Munde, ob in der LCHF-Community oder direkt geschlürft. Im Rahmen des Kursprogramms RAN ANS FETT sind wir in einem freien Webinar diesem neuen Trend auf den Grund gegangen und haben den Berliner Gründer Konrad Knops, der mit Brox eine "Brühe to go" entwickelt hat, zu einem Talk zu …

LCHF Podcast #14: Wenn es zu extrem wird

Heute gehen wir im LCHF Podcast an die Grenzen: Annika und ich sprechen über das Phänomen, das manche Menschen im Zuge der Ernährungsumstellung betrifft. Sie werden extrem in ihrem Verhalten: Beim Wiegen, beim Tracken von Nährstoffen, beim Nachvollziehen der Ketose und auch beim Thema Sport. Wir loten aus, wie wir "den gesunden Mittelweg" anstreben können und erfolgreich umsetzen können. Immer …

LCHF-Erfahrungen im Sommer 2016: Video-Reihe

Mit LCHF durch den Sommer: 2016 starte ich ein kleines Experiment. Ich werde mich immer mal wieder spontan per Video auf meiner Facebook-Seite LCHF Institut melden - dort hast Du immer exklusiven Zugriff auf diese Video-Reihe mit mir. In kurzen Videos kannst Du mich durch den Sommer begleiten und ich werde Dir von meinen Erfahrungen berichten, was in meinem LCHF-Alltag so los ist und was mich …