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Ich falle gleich mal mit der Tür ins Haus. Ich wiege 90 Kilogramm und bin recht stolz darauf. In den vergangenen zwei Jahren habe ich nämlich rund 20 Kilogramm Körpergewicht verloren. Alles ist eben relativ. Verloren klingt ein wenig schusselig – aber ein Versehen war das nicht wirklich. Der Verlust geht zurück auf eine Ernährungsumstellung, über die ich hier noch ausführlich schreiben werde: ich …

LCHF: So kannst Du loslegen

Eine Ernährungsumstellung passiert nicht zwischen Frühstück und Mittagessen. Was habe ich gemacht, um sinnvoll mit LCHF zu beginnen? 1) Mich schlauer gemacht. In voller Länge das Blog Suddas Blog gelesen, später und aktuell auch die Bücher in der Kategorie Tipps. Heutzutage kannst Du gleich Suddas Buch lesen - ja, ich mach hier Werbung. Studiere Inhaltsstoffe. Iss pro Mahlzeit nicht mehr als 5 g …

Sudda: Ein Crowd Source Motivation Blog

Sudda und ihr LCHF-Blog - das ist schon eine ganz besondere Geschichte. Eigentlich als Tagebuch für den privaten Gebrauch gedacht, führt es Annika, die Frau aus Nordrhein-Westfalen, von der vollschlanken kaufmännischen Angestellten in ein neues, bewegtes Leben als Autorin und Coach. Suddas Dialoge in ihren Kommentarspalten sind hinreißend emotional. Für Drehbuchschreiber sind hier Inspirationen zu …

To Good To Be True (08:07)

Bei der Recherche zum meinem Twitteraccount @LCHFcoach finde ich dieses Video und MUSS es teilen. Achtung: Die Techno-Sprache ist anstrengend - aber inhaltlich unterschreibe ich nahezu jedes Wort. Beim Thema Kalorienzählen bin ich vorsichtiger. Wenn ich mit LCHF zu viel Protein esse, nehme ich auch mal zu. Das ist allerdings selten der Fall. Je mehr ich nach meinem tatsächlichen Hunger anstatt …

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