Neueste Beiträge

LCHF-Erfahrungen im Sommer 2016: Video-Reihe

Mit LCHF durch den Sommer: 2016 starte ich ein kleines Experiment. Ich werde mich immer mal wieder spontan per Video auf meiner Facebook-Seite LCHF Institut melden - dort hast Du immer exklusiven Zugriff auf diese Video-Reihe mit mir. In kurzen Videos kannst Du mich durch den Sommer begleiten und ich werde Dir von meinen Erfahrungen berichten, was in meinem LCHF-Alltag so los ist und was mich …

Abnehmen mit Fett: LCHF in der Zeitschrift „mum“

Dass wir mit Fett tatsächlich gut abnehmen können, hat sich in der Gesellschaft noch lange nicht herum gesprochen. Daher bin ich froh über jeden fundierten Artikel zum Thema und in den letzten 12 bis 24 Monaten stelle ich fest: Es werden mehr! LCHF hat bei mir super funktioniert. 20 Kilo sind dauerhaft weg. Wie Abnehmen mit Fett funktioniert, darauf geht aktuell auch die Zeitschrift "mum" ein – in …

Zuckersucht-Autorin Kosnick: „Ich bin frei von einer Bürde“

Zuckersucht ist ein wichtiges Thema bei der Umstellung der Ernährung weg vom Zucker. Immer wieder schreiben mir Leserinnen und Leser oder ich habe TeilnehmerInnen in meinen Kursen, die sich beim Thema "Low Carb", also Reduzierung der Kohlenhydrate, extrem schwer tun und zuweilen sehr leiden, weil sie wiederholtem Kontrollverlust in Bezug auf Zucker erleben und unter einem Verzichtgefühl leiden. Im …

LCHF Podcast: Ulrike Gonder zur Lage des Fettes in Deutschland

LCHF enthält ja das F wie "Fat" – und aktuell haben Fett und die positiven Auswirkungen der fettbetonten Ernährung Konjunktur. Umso größer ist es uns und ist es mir eine große persönliche Freude, dass wir in dieser Woche Ulrike Gonder zu Gast im LCHF Podcast haben. Gesund abnehmen mit Fett Ulrike Gonder ist eine DER Fachautorinnen in Deutschland zum Thema Fett und ketogene Ernährung und begleitet …

Low Carb High Fat in Lübeck und vier wichtige Fragen eines tollen Wochenendes

Low Carb High Fat-Treffen sind immer besonders – die gemeinsame Ernährungsform führt zu einer starken Verbundenheit in einer Gemeinschaft, die über Facebook und Foren digital wunderbar vernetzt ist Und dann sehen wir uns Aug’ in Aug’ und genießen unseren gemeinsamen Lebensstil – wie jetzt in Lübeck. Eine Teilnehmerin von RAN ANS FETT hatte im Laufe des Frühjahrs, im Zuge eines kursinternen Webinars, …

LCHF Podcast: Plädoyer für mehr Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit hat Annika für unseren jüngsten LCHF Podcast vorgeschlagen – und ich habe gerne in dieses Thema eingestimmt. Na klar ist das ein Modethema – und das ganz berechtigt, wie ich finde. Gefühlt dreht sich die Welt immer schneller – und auch für mich ist es eine Herausforderung, zwischen den vielen Aufgaben wirkliche, echte Ruhe zu finden. Hier noch ein spannender Artikel, da noch …

LCHF-Umfrage 2016: Hier kommen die Gewinnerinnen!

Low Carb High Fat – einige Teilnehmerinnen an der LCHF-Umfrage in Deutschland, Österreich und der Schweiz können sich jetzt noch genauer einlesen. Nach den Ergebnissen kommen nun die Gewinnerin der Verlosung von Fachliteratur unter allen Teilnehmern, die ihre eMail-Adresse angegeben haben. Glückwünsche zum Losglück nach Griechenland, Niedersachsen und Mühlheim! Die Bücher sind bestellt und …

Low Carb High Fat: „Bin meine eigene Fettverbrennungsanlage“

Low Carb High Fat bringt so viele positive Wirkungen für alle, die diese Ernährungsform anwenden – toll zu sehen, was die TeilnehmerInnen der zweiten LCHF-Umfrage 2016 zurück gespielt haben, so z.B. Verbesserungen bei: Migräne, Diabetes, Hautprobleme, Depression, Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) und PMS, Schilddrüsenprobleme, Gelenkschmerzen, PMS, Bluthochdruck, hohem Blutzucker, Sodbrennen, …

LCHF Podcast: Hohe Hürde Wiedereinstieg

"Warum ist es beim zweiten Mal LCHF so viel schwieriger, wieder in die Spur zu kommen?" – diese Frage überrascht mich Anfang des Jahres beim LCHF-Seminar mit Annika in Berlin. Selbst nie wirklich "rausgeflogen", war ich mir der Problematik bislang nicht bewusst. Schwupps haben Annika und ich das Thema in unsere Podcast-Reihe aufgenommen. Sicher, das Thema betrifft jetzt nicht jeden. In den 50 …

„LCHF wirkt sich bei Depressionen positiv aus“

LCHF und Depression – dieses Thema kam über die große LCHF-Umfrage für Deutschland, Österreich und die Schweiz in mein Postfach. Ich bin immer wieder berührt, was ich da lesen darf. Danke an alle, die sich hier öffnen, die mir so offen Einblick geben, das ist wirklich großartig. Heute muss eine ganz besondere Geschichte an die Öffentlichkeit. Auf die Frage nach weiteren positiven …